Miracle Yoga

"Yoga is voor iedereen"

Office / Meeting / Teambuilding Yoga

Miracle Yoga biedt een rustmoment gedurende de drukke werk- of vergaderdag, dit kan zijn op locatie bij uw bedrijf (OfficeYoga), als vergader-/ congresarrangement (MeetingYoga) of ook super leuk als teambuilding-activiteit! 
Een moment van ontspannen tijdens de werk/vergader/trainingsdag, je brein even rust geven om daarna weer fris en gefocust de werkdag of vergadering voort te zetten of ontspannen naar huis te gaan.

Er zijn verschillende mogelijkheden, de meest laagdrempelige zijn:
🌸 
Stoelyoga (vanaf 15 minuten)
🌸 Mindful wandelen (vanaf 15 minuten)
🌸 Ademhalingsoefeningen (vanaf 10 minuten)
🌸 Yoga Nidra (vanaf 15 minuten)

Of ook te denken valt aan:
🌸 Authentiek Hatha Yoga op de mat (vanaf 30 minuten)
🌸 Yoga als leuk teamuitje (vanaf 60 minuten)

🌸 Een combinatie van 1 of 2 bovengenoemde vormen (vanaf 30 minuten) of geheel naar eigen wens in te vullen
🌸 En uiteraard zijn deze arrangementen ook te boeken i.c.m. een heerlijke (healthy) lunch of diner.
🌸 Boek eventueel voorafgaand een presentatie over stress, multitasken en het gebruik van mobiele telefonie en hoe yoga kan zorgen voor meer ontspanning gedurende de dag (vanaf 10 minuten)

🌸 Of geef een medewerker die stress- (of andere) klachten ervaart op voor een personal yoga sessie (vanaf 30 minuten)
Lees hier meer over de genoemde yogastijlen.

U kunt deze sessies boeken op verschillende locaties waar ik mee samenwerk of ik kom op locatie bij uw bedrijf.
Neem gerust contact met mij op voor de mogelijkheden of voor een offerte op maat door onderstaand formulier in te vullen. 

Kom tot jezelf in onze hectische maatschappij!
Burn-out en overspannenheid staan op de eerste plaats van ziekteverzuim, 80% van de werknemers ervaart dagelijks een vorm van spanning, we "moeten" van alles en hebben geen tijd meer om te ontspannen.
Enkele signalen van spanning / stress: hoofdpijn, prikkelbaar zijn, maag-/ darmproblemen, slaapproblemen, piekeren, spierspanningen, moeheid enzz, voor velen vast herkenbaar. Miracle Yoga kan helpen meer ontspanmomenten tijdens de werk-, vergader- en trainingsdag te creëren, stress te reduceren en burn-out / overspannenheid voor te zijn

Enkele resultaten van yoga op de werk-/vergader vloer:

🌸 Het levert (werk)tijd op
🌸 Verbetering van geheugen en concentratie 
🌸 Herkennen van de "signalen" van stress
🌸 Je zit lekkerder in je vel - losse spieren en gewrichten
🌸 Verminderen van stress
🌸 Bewustwording van je houding
🌸 Een fris en helder brein
🌸 Draagt bij informatie te verwerken na een lange vergader-/ trainingsdag

 


(Stoelyoga als onderdeel van een tembuilding sessie bij de Hall)