Miracle Yoga

"Yoga is voor iedereen"

Yoga Nidra

Yoga Nidra de zogenaamde “Yogi slaap", is een staat van bewuste diepe slaap, een ontspanningsoefening waar je alleen maar hoeft te liggen en mijn stem te volgen. 

In Yoga Nidra verlaat je de wakkere staat van bewustzijn, ga je naar de diepe slaapstaat en blijf je toch volledig wakker en alert. Ken je dat moment net voordat je in slaap valt? Daar brengt Yoga Nidra je.

Een half uur yoga Nidra kan voelen als drie uur slaap of een kwartier voelt aan alsof je een “powernap” gedaan hebt, ideaal bijvoorbeeld om halverwege de dag te doen om weer vol energie aan het tweede deel van de dag te beginnen.

Daarom bied ik dit ook aan bedrijven aan, even in de pauze 15-20 minuutjes Yoga Nidra om weer fris aan je werk verder te gaan.

Tijdens een Yoga Nidra les begeleid ik de mensen met een combinatie van de rotatie van bewustzijn door het lichaam (soort bodyscan), ademwerk en visualisatie. 
De duur van een les kan variëren tussen de 15 en 60 minuten.

Yoga Nidra kan o.a. helpen bij:

🌸 slaapproblemen 
🌸 stressklachten en burn-out
🌸 migraine en hoofdpijn
🌸 verslaving
🌸 trauma (PTSS)
🌸 chronische pijnklachten
🌸 overgangs- en menstruatie klachten
🌸 depressies en angststoornissen
🌸 vermoeidheid


(Yoga Nidra XL bij Yoga Point)