Ben jij je bewust van je adem? Controle over je adem, is controle over je leven!
De adem is onlosmakelijk verbonden met je lichaam en je geest.
Heb jij bijvoorbeeld last van 1 of meer van onderstaande klachten......:
🌸 Licht gevoel in je hoofd
🌸 Nek- en schouderklachten
🌸 Hoofdpijn
🌸 Duizeligheid
🌸 Tintelend gevoel in je handen of voeten
🌸 Droge mond
🌸 Slaapproblemen
🌸 Koude handen of voeten
🌸 Een opgeblazen gevoel
🌸 Vaak gapen, boeren of zuchten?
🌸 Lukt het je niet om af te vallen ondanks voldoend beweging en gezond te eten
........dan kan het zijn dat je een ontregelde ademhaling hebt.
Dit is zomaar een opsomming van de vele klachten die kunnen ontstaan door "een foutieve" ademhaling.
Bijvoorbeeld door te snel te ademen, in de borst te ademen of de hulpademhalingsspieren te veel te belasten.
Als ademcoach kan ik je door middel van verschillende ademtechnieken helpen klachten te verminderen, de controle weer terug te krijgen, ontspanning te creëren, je vrijer te voelen en eventuele spanningsklachten op te heffen.
Zo bestaan er ontspannende of juist activerende ademtechnieken, eventueel in combinatie met meditatie of yoga oefeningen.
Ademtherapie kan een onderdeel zijn van een personal yoga therapie sessie.
