Kom tot jezelf in onze hectische maatschappij!
Burn-out en overspannenheid staan op de eerste plaats van ziekteverzuim, 80% van de werknemers ervaart dagelijks een vorm van spanning, we "moeten" van alles en hebben geen tijd meer om te ontspannen.
Yoga en/of Mindfulness bieden een rustmoment gedurende de drukke werk- of vergaderdag.
Dit kan zijn op locatie bij uw bedrijf, als vergader-/ congres-arrangement, als leuk teamuitje of op verschillende locaties waar ik mee samenwerk.
Een moment van ontspannen tijdens de werk / vergader / trainingsdag, je brein even rust geven om daarna weer fris en gefocust de dag voort te zetten of ontspannen naar huis te gaan.
Er zijn verschillende mogelijkheden (al vanaf 20 minuten):
🌸 Stoelyoga
🌸 Mindful wandelen of oefeningen
🌸 Meditatie
🌸 Ademhalingsoefeningen
🌸 Yoga Nidra
🌸 Klankhealing
🌸 Yoga op de mat
Of een combinatie van bovengenoemde vormen geheel naar eigen wens of in overleg in te vullen
Boek eventueel voorafgaand een presentatie over stress, multitasking en tips hoe yoga en/of mindfulness kan bijdragen aan meer ontspanning gedurende de dag.
Neem gerust contact met mij op voor de mogelijkheden of voor een offerte op maat door onderstaand formulier in te vullen.
Enkele resultaten van yoga en/of mindfulness op de werk-/vergader vloer:
🌸 Het levert (werk)tijd op
🌸 Verbetering van geheugen en concentratie
🌸 Herkennen van de "signalen" van stress
🌸 Je zit lekkerder in je vel - losse spieren en gewrichten
🌸 Verminderen van stress
🌸 Bewustwording van je houding
🌸 Een fris en helder brein
🌸 Draagt bij informatie te verwerken tijdens en na een lange vergader-/ trainingsdag
Mindful wandeling voor een groep te gast bij
het Kasteel Woerden
Stoelyoga bij
vergaderlocatie de Hall
Neem contact met mij op om een offerte aan te vragen door onderstaand formulier in te vullen.
* verplichte velden
